Técnicas de treino para ciclistas de Ben Hewitt, da Editora, Preço aproximado 15€
Este livro recente, fala sobre técnicas para adquirir mais poder, velocidade, resistência e melhor desempenho.
Aborta temas como:
Treinos fora de época
Posição na bicicleta, massagens, treino da mente, recuperação, alimentação.
Livro a não perder.
Ciclismo de estrada, de Bernard e Claude Genzling, Colecção Habitat, Preço aproximado 15€
Este livro mais antigo aborta temas como:
O material, escolha do quadro, rodas, medir a bicicleta, manivelas.
Os Gestos do ciclista, Postura na bicicleta, a pedalada, rolar, trepar, sprintar, técnica de sprint, descer.
Táctitas, saber observar, a colocação, atacar, contra-atacar, desgastar o adversário, a simulação, contra-relógio.
A preparação, psiquismo, a alimentação, rações, treino, vigilância médica.
Bom livro de cultura geral.
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Oi,
ResponderEliminarSou o Erico vinicius, do blog, virandociclista.blogspot.com bela iniciativa. nao esquecam da biblia do joel friel!